Hoe kom ik in met mijn emoties in contact?

In mijn vorige blog schreef ik over hoe negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen ons lichaam direct op celniveau beïnvloeden en zo lichamelijke en emotionele klachten kunnen veroorzaken. Het is dus voor onze gezondheid van belang dat we onszelf emotioneel leren kennen. Aangezien we grote invloed hebben op onze emoties en de manier waarop we met onze emoties omgaan.

Ik zal je in drie stappen leren hoe je in contact komt met je emoties: bewustwording – erkenning & acceptatie – emoties omarmen en volledig ervaren

Lees meer

De kracht van emoties

Heb jij het weleens meegemaakt? Dat je tijdens je vakantie ziek bent geworden? Terwijl je juist zo aan vakantie toe was nadat je een drukke, stressvolle periode op je werk had afgesloten. Ontzettend vervelend natuurlijk, maar heel vreemd is het niet.

Lees meer

Waarom vinden we emoties vaak zo eng?

Het hebben van emoties is net zo natuurlijk als ademhalen. Iedereen heeft ze. Het maakt ons mens. Maar waarom vinden we emoties dan vaak zo eng? We verdrukken ze, vluchten voor ze of redeneren ze weg. Terwijl juist door het accepteren van onze emoties ze geen vat meer op ons hebben.

Toen we nog klein waren hebben we geleerd dat er “goede” en “slechte” emoties zijn. De goede waren toegestaan en de slechte waren niet welkom. Je leerde door te zetten en flink te zijn als je ergens bang voor was, je verdriet had of boos was. De slechte of foute emoties heb je geleerd te verdringen en je paste je aan de wensen en eisen van je omgeving (familie, school, vrienden en de samenleving) aan. Gaandeweg hebben wij zo geleerd tegen bepaalde emoties te vechten, ze te ontkennen, te vluchten in ons denken en zijn we vaak heel goed geworden in het wegredeneren van onze emoties.

Lees meer

Samen sta je sterker

Massop Coaching is volop in beweging. En eens in de zoveel tijd kom je op een punt dat je in kaart moet brengen welke kant je op wilt met je bedrijf.

Waar ligt je passie? Wat zijn je doelen? Hoe kom je daar?

Keuzes maken

Als je dat duidelijk voor jezelf hebt geformuleerd, moet je keuzes maken. Hoe kan je je meer richten op die passie en de door jou gestelde doelen? Om te groeien heb je namelijk wel ruimte nodig.

Toen ik op dit punt stond, heb ik ervoor gekozen om mijn burn-out en outplacement programma’s verder te ontwikkelen, zodat mijn dienstverlening nog beter aansluit op de behoeften van mijn opdrachtgevers. Om ook de kwaliteit van mijn programma’s te kunnen waarborgen heb ik mijn team uitgebreid met een 2-tal specialisten. Samen sta je immers sterker en als team ben je beter!

Even voorstellen

Ik stel de nieuwe teamleden graag even aan jullie voor:

Lees meer