Herken je het hebben van verwachtingen en de daaropvolgende teleurstelling?

Vorige week heb ik een fantastische training mogen volgen op het prachtige groene eiland Corfu (echt een aanrader, maar dat even terzijde). Iedere ochtend na de yoga en meditatie nam ik mijn ontbijtje havermoutpap graag mee richting zwembad, een fantastische plek middenin de natuur. Zo rond de klok van 8 uur werd ik daar verblijd met zwaluwtjes die daar tijdens hun vlucht langs het wateroppervlak doken om een slokje te drinken. Een magisch moment, geluk ten top. De vlinders vlogen om mij heen en met een beetje geluk kwam de poes even een kriebel achter haar oren halen om mij op haar beurt te verwennen met haar warmte en kopjes. Beter kon mijn dag niet beginnen…

Lees meer

Ontwikkel je intuïtie en leer gezonde beslissingen te nemen

Hoe krijg je ratio en emotie zo in balans dat je gezonde beslissingen neemt? Welke stappen kun je nemen om jouw innerlijke wijsheid, jouw intuïtie, te ontwikkelen?

In mijn vorige blog omschreef ik intuïtie als buikgevoel, iets wat we in de moderne maatschappij een beetje uit het oog verloren zijn. Terwijl deze innerlijke wijsheid heel waardevol kan zijn in ons dagelijks leven.

Ik wil je leren welke drie stappen je kunt nemen om (weer) meer op je intuïtie te leren navigeren.

Lees meer

Luister jij naar je intuïtie?

Vertrouw jij op je innerlijke wijsheid, ofwel intuïtie, bij het nemen van beslissingen in je leven? De meesten van ons leven en beslissen namelijk veelal vanuit het verstand, de ratio. Onze westerse maatschappij is hier ook erg op ingericht, dingen moeten tastbaar en concreet zijn zodat we ze kunnen begrijpen. Het liefst feitelijk en bewezen.

Lees meer

Weerstand

Iedereen heeft wel eens gevoelens van weerstand. Herken je dat, dat gevoel van weerstand bij de aankondiging van een nieuwe situatie? Dat gevoel dat je wilt dat alles blijft zoals het is? Wat is dat toch eigenlijk die weerstand en waarom voel je dat toch zo sterk?

Lees meer

Wees lief voor jezelf

Tijdens een etentje schiet je uit je slof tegen je partner. Totaal niet terecht en al helemaal niet in het gezelschap van anderen. Je voelt je natuurlijk vreselijk schuldig. Het gevoel dat je een mislukkeling bent blijft je de hele dag achtervolgen. Het lukt je maar niet om er van los te komen.

We hebben het allemaal weleens meegemaakt, dat je iets doet wat je niet had moeten doen. Waar je spijt van hebt. Maar niet iedereen blijft in dat gevoel hangen. Voor de één is het moeilijker dan voor de ander om dit gevoel van zich af te schudden.

Lees meer