Hoe kom ik met mijn emoties in contact?

In mijn vorige blog schreef ik over hoe negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen ons lichaam direct op celniveau beïnvloeden en zo lichamelijke en emotionele klachten kunnen veroorzaken. Het is dus voor onze gezondheid van belang dat we onszelf emotioneel leren kennen. Aangezien we grote invloed hebben op onze emoties en de manier waarop we met onze emoties omgaan.

Ik zal je in drie stappen leren hoe je in contact komt met je emoties: bewustwording – erkenning & acceptatie – emoties omarmen en volledig ervaren

Lees meer

De kracht van emoties

Heb jij het weleens meegemaakt? Dat je tijdens je vakantie ziek bent geworden? Terwijl je juist zo aan vakantie toe was nadat je een drukke, stressvolle periode op je werk had afgesloten. Ontzettend vervelend natuurlijk, maar heel vreemd is het niet.

Lees meer

Toeval bestaat niet?

Geloof jij in toeval? Of denk je dat alles je overkomt met een reden? Als ik terugblik op mijn leven kan ik zeggen dat niets mij zomaar overkwam. Alles heeft zijn redenen (gehad) en van veel moeilijke of nare gebeurtenissen heb ik enorm veel geleerd. Ze hebben mij zoveel goede dingen gebracht, sterker gemaakt, gevormd en verrijkt. Daarom geloof ik ook niet meer dat toeval bestaat.

Lees meer

Regisseur of slachtoffer van je leven?

Ben jij de regisseur van jouw leven of slachtoffer van omstandigheden? 

In het leven gaan mensen heel verschillend om met tegenslag, veranderingen of zaken die anders lopen dan voorzien. De één vervalt in de slachtofferrol en de ander neemt de regie in handen. Bepalen situaties hoe jouw leven verloopt (reactief gedrag) of bepaal jijzelf hoe je met de dingen omgaat (proactief gedrag)?

Lees meer

Van jezelf houden egoïstisch?

De zomer is alweer bijna ten einde. Ik heb ervan genoten. Ik hoop jij ook. Zoals ik in mijn laatste blog voor de zomer al schreef neem ik in de zomer graag de tijd om mij te bezinnen. Ik neem hiervoor graag alle tijd en vrijheid. Voor mij is dit een vanzelfsprekend iets, tijd en aandacht voor mezelf en luisteren naar wat ik nodig heb en daarvoor dan ook gaan. Maar dat is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend.

Lees meer

Cookies maken het eenvoudiger voor ons om onze diensten te leveren. Met het gebruik van onze diensten geef je ons toestemming om cookies te gebruiken.
Ok