Hoe kom ik met mijn emoties in contact?
In mijn vorige blog schreef ik over hoe negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen ons lichaam direct op celniveau beïnvloeden en zo lichamelijke en emotionele klachten kunnen veroorzaken. Het is dus voor onze gezondheid van belang dat we onszelf emotioneel leren kennen. Aangezien we grote invloed hebben op onze emoties en de manier waarop we met onze emoties omgaan.
Ik zal je in drie stappen leren hoe je in contact komt met je emoties:
- Bewustwording
- Erkenning & acceptatie
- Emoties omarmen en je eraan overgeven