Tijd om op te laden

Regisseur of slachtoffer van je leven?

Ben jij de regisseur van jouw leven of slachtoffer van omstandigheden? 

In het leven gaan mensen heel verschillend om met tegenslag, veranderingen of zaken die anders lopen dan voorzien. De één vervalt in de slachtofferrol en de ander neemt de regie in handen. Bepalen situaties hoe jouw leven verloopt (reactief gedrag) of bepaal jijzelf hoe je met de dingen omgaat (proactief gedrag)?

Je hebt natuurlijk niet altijd de regie en het is ook niet zo dat iemand zich altijd als een slachtoffer gedraagt. Het is vaak afhankelijk van de situatie, je hebt bijvoorbeeld wel de regie op je werk maar niet over de relatiesfeer thuis.

Een natuurlijke reactie als er iets gebeurt wat we niet willen is weerstand. Dit brengt vaak een ‘ja-maar’ reactie teweeg. Met deze reactie ontken je feitelijk hoe de situatie daadwerkelijk is. Het niet accepteren van de realiteit is per definitie een strijd die je niet kunt winnen, het geeft alleen maar stress en onrust.

Hoe herken je de slachtofferrol bij jezelf?

  • als je anderen de schuld geeft
  • als je blijft (af)wachten en hopen
  • als je vlucht in excuses
  • als je klaagt en zelfmedelijden hebt
  • als je je machteloos voelt
  • als de werkelijkheid niet overeenkomt met jouw ideale plaatje

Je gedrag is reactief wanneer:

  • je focust op wat er allemaal niet goed is
  • je veroordeelt en weerstand geeft (de ‘ja-maar’)
  • je geen verantwoordelijkheid neemt & machteloosheid ervaart
  • je je afhankelijk opstelt en geen beslissingen neemt (uitstelgedrag)
  • je de oplossing van anderen verwacht

Als je jezelf hierin herkent, hoe voelt dit? Niet fijn hè?! Ben je bereid met jezelf aan de slag te gaan? Wil je graag de regie en je verantwoordelijkheid nemen maar weet je niet hoe? 

NEEM DE REGIE IN HANDEN

De regie krijgen over je leven begint met acceptatie van de werkelijkheid. Wat in het verleden gebeurd is kun je niet veranderen. Dus wat heeft het voor zin om jezelf nog meer ellende te bezorgen door te blijven “hangen” in het verleden en er tegen te vechten? Je leeft NU, niet toen. Is het genoeg voor je geweest, ben je klaar met alle pijn, stress en onrust? Begin dan met het verleden te laten rusten door te accepteren wat er NU is. Acceptatie van jezelf, je leven en je omstandigheden geeft je de rust die je zo zoekt. Laat alles wat je niet kunt beïnvloeden los. Accepteer waar je geen controle over kunt krijgen, waar je geen invloed op kunt uitoefenen en kom in actie wanneer je wel invloed kunt uitoefenen. Hierdoor kom je in een proactieve houding. Kijk wat je kunt doen, onderzoek de mogelijkheden en kansen die er wel zijn en laat de rest los. Laat het gaan. En belangrijk, neem je verantwoordelijkheid voor jouw aandeel in de situatie!

Je gedrag is proactief wanneer:

  • je de realiteit accepteert                 
  • je invloed uitoefent waar dat mogelijk is
  • je loslaat wat je niet kunt beïnvloeden      
  • je jouw verantwoordelijkheid neemt, je naar je eigen aandeel kijkt

 

‘Regisseur of slachtoffer zijn is een keuze’

 

Door een proactieve houding bepaal je zelf hoe je met de situatie omgaat. Het zal je verrassen hoeveel je kunt bereiken met een proactieve houding. Voor mij is dit cruciaal om te groeien en ontwikkelen als mens. Ik kan hierdoor mijn eigen koers bepalen, succesvol zijn en de meest optimale gezondheid bereiken (binnen de eventuele beperkingen die er zijn). Je bevordert zo je algehele welzijn en levensgeluk. Ieder van ons krijgt de nodige ‘shit’ in zijn of haar leven, maar hoe je ermee omgaat bepaalt hoe je je voelt. Regisseur zijn van je leven of slachtoffer is daarmee een keuze. Vraag jezelf daarom iedere keer af of je je als slachtoffer of als regisseur gedraagt. Zo kun je dit iedere keer weer bijstellen waardoor je in de regie blijft. Een slachtofferrol maakt je namelijk niet gelukkig en het brengt je zeker niet verder. Het is een soort gemakzucht waardoor je zelf geen actie hoeft te ondernemen 😊

Doe je voordeel met deze kennis. Wil je er hulp bij of heb je het gevoel vast te lopen, dan nodig ik je graag uit voor een gratis strategiesessie.

1000 Resterende tekens