De kracht van emoties

Heb jij het weleens meegemaakt? Dat je tijdens je vakantie ziek bent geworden? Terwijl je juist zo aan vakantie toe was nadat je een drukke, stressvolle periode op je werk had afgesloten. Ontzettend vervelend natuurlijk, maar heel vreemd is het niet.

Ziek worden tijdens je vakantie of aanhoudende lichamelijke klachten ervaren na een zware emotionele periode zijn uitingen van hetgeen waar steeds meer wetenschappelijk bewijs voor komt. Namelijk dat ons geheugen niet alleen in onze hersenen, maar ook in onze lichaamscellen wordt opgeslagen. Kortom, emoties beïnvloeden onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.

'Negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen beïnvloeden ons lichaam direct op celniveau en kunnen zo lichamelijke en emotionele klachten veroorzaken.'

Fysieke reacties op emoties

Kun je je nog een periode in je leven herinneren waarin je veel stress had of het leven zwaar voelde? Hoe ging het toen lichamelijk met je? Had je klachten als hoofdpijn, nek- en schouderpijn, maag- en darmproblemen, hartkloppingen, trillen, transpiratie, verstoringen van de bloeddruk etc.? Het zijn allemaal merkbare veranderingen, die zijn ontstaan door hoe jij je voelde.

Als jij blij en gelukkig bent en dus “positieve” emoties ervaart, heeft dat een positieve invloed op jouw lichaam, het kan zich gemakkelijker herstellen en een gezonde balans handhaven. Als je depressief of ongelukkig bent en dus “negatieve” (onderdrukte) emoties ervaart, heeft dat ook effect op je lichaam, het verstoort de natuurlijke, gezonde balans van je lichaamsfuncties.

Ons lichaam kan heel lang nadat de emotionele gebeurtenis voorbij is nog fysieke reacties hebben, terwijl wij in ons hoofd en bewustzijn vaak alweer verder zijn gegaan met ons leven. Zowel korte, hevige gebeurtenissen als langere periodes waarin het zwaar voor je is, kunnen leiden tot langdurige fysieke reacties en verstoringen van de gezonde balans van je lichaamsfuncties.

Leer jezelf kennen

Het is dus van belang dat we onszelf ook emotioneel leren kennen, aangezien we grote invloed hebben op onze emoties en de manier waarop we met onze emoties omgaan. De emoties toelaten, ook al is dat veel later dan wanneer ze zich voordeden omdat we deze lange tijd hebben onderdrukt, heeft een positief effect op je gezondheid. In mijn volgende blog zal ik je handvatten geven om in contact te komen met je emoties.

In mijn eBook lees je meer over de achterliggende theorie van het Nobelprijswinnende onderzoek naar dit fenomeen.

Liefs,

Simone

1000 Resterende tekens