Gedachten, emoties en gedrag in balans

Stel je het volgende eens voor: je staat ’s ochtends op met de gedachte ‘Wat een prachtige dag vandaag!’. Deze gedachte geeft je meteen een heel positief gevoel en waarschijnlijk begin je vrolijk en fluitend aan je dag, heb je er zin in!

Maar stel je nu eens voor dat je dag begint met de gedachte: ‘Wat een rotdag vandaag, bah!’. Het kan niet anders dan dat dit een negatief gevoel met zich meebrengt, wat de start van je dag beïnvloedt en met een beetje pech je gehele dag.

Lees meer

Toeval bestaat niet?

Geloof jij in toeval? Of denk je dat alles je overkomt met een reden? Als ik terugblik op mijn leven kan ik zeggen dat niets mij zomaar overkwam. Alles heeft zijn redenen (gehad) en van veel moeilijke of nare gebeurtenissen heb ik enorm veel geleerd. Ze hebben mij zoveel goede dingen gebracht, sterker gemaakt, gevormd en verrijkt. Daarom geloof ik ook niet meer dat toeval bestaat.

Lees meer

Regisseur of slachtoffer van je leven?

Ben jij de regisseur van jouw leven of slachtoffer van omstandigheden? 

In het leven gaan mensen heel verschillend om met tegenslag, veranderingen of zaken die anders lopen dan voorzien. De één vervalt in de slachtofferrol en de ander neemt de regie in handen. Bepalen situaties hoe jouw leven verloopt (reactief gedrag) of bepaal jijzelf hoe je met de dingen omgaat (proactief gedrag)?

Lees meer

Van jezelf houden egoïstisch?

De zomer is alweer bijna ten einde. Ik heb ervan genoten. Ik hoop jij ook. Zoals ik in mijn laatste blog voor de zomer al schreef neem ik in de zomer graag de tijd om mij te bezinnen. Ik neem hiervoor graag alle tijd en vrijheid. Voor mij is dit een vanzelfsprekend iets, tijd en aandacht voor mezelf en luisteren naar wat ik nodig heb en daarvoor dan ook gaan. Maar dat is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend.

Lees meer

Tijd om op te laden

Geniet je ook zo van dit prachtige begin van de zomer? Het zonnetje en de warmte geven mij altijd een heerlijk vakantiegevoel. Over vakantie gesproken, ik hoop dat je hele leuke plannen hebt voor de zomervakantie!

Lees meer