De mogelijkheden van belastingaftrek bij loopbaancoaching

Het is natuurlijk heel fijn als je werkgever je wil ondersteunen met loopbaancoaching. Echter, niet alle werkgevers staan hiervoor open of bieden hier mogelijkheden voor. Ook komt het voor dat mensen hun werkgever er niet bij willen betrekken, omdat ze bijvoorbeeld elders aan de slag willen. Als particulier betaal je dan zelf de factuur voor de coaching. Omdat een loopbaancoachingstraject best een investering is krijgen wij vaak de vraag van particulieren of we iets kunnen doen om de prijs te drukken.

Lees meer

Wees lief voor jezelf

Tijdens een etentje schiet je uit je slof tegen je partner. Totaal niet terecht en al helemaal niet in het gezelschap van anderen. Je voelt je natuurlijk vreselijk schuldig. Het gevoel dat je een mislukkeling bent blijft je de hele dag achtervolgen. Het lukt je maar niet om er van los te komen.

We hebben het allemaal weleens meegemaakt, dat je iets doet wat je niet had moeten doen. Waar je spijt van hebt. Maar niet iedereen blijft in dat gevoel hangen. Voor de één is het moeilijker dan voor de ander om dit gevoel van zich af te schudden.

Lees meer

Hoe kom ik met mijn emoties in contact?

In mijn vorige blog schreef ik over hoe negatieve (onderdrukte) emoties, gedachten en overtuigingen ons lichaam direct op celniveau beïnvloeden en zo lichamelijke en emotionele klachten kunnen veroorzaken. Het is dus voor onze gezondheid van belang dat we onszelf emotioneel leren kennen. Aangezien we grote invloed hebben op onze emoties en de manier waarop we met onze emoties omgaan.

Ik zal je in drie stappen leren hoe je in contact komt met je emoties: bewustwording – erkenning & acceptatie – emoties omarmen en volledig ervaren

Lees meer

De kracht van emoties

Heb jij het weleens meegemaakt? Dat je tijdens je vakantie ziek bent geworden? Terwijl je juist zo aan vakantie toe was nadat je een drukke, stressvolle periode op je werk had afgesloten. Ontzettend vervelend natuurlijk, maar heel vreemd is het niet.

Lees meer

Negatieve gedachten kunnen leiden tot stress

Hoe jij een situatie of ervaring interpreteert, welke betekenis jij er aan geeft, kleurt als het ware jouw waarheid. Het bepaalt of jij een situatie als positief of negatief ervaart. Hiermee creëren we onze eigen realiteit, onze wereld. Ieder van ons heeft zo zijn eigen werkelijkheid. Als jij veel negatieve, angstige of sombere gedachten hebt dan kan er stress ontstaan. Uit onderzoek weten we dat stress het immuunsysteem verzwakt en ons lichaam meer vatbaar maakt voor (infectie)ziekten. Langdurige stress is daarbij schadelijker dan kortdurende stress. Langdurige en chronische stress kan bovendien leiden tot allerlei lichamelijke klachten waaronder burn-out.

Lees meer

Cookies maken het eenvoudiger voor ons om onze diensten te leveren. Met het gebruik van onze diensten geef je ons toestemming om cookies te gebruiken.
Ok